Hur man hanterar att inte komma in i ditt ”Dream” -högskola

Identitet

Hur man hanterar att inte komma in i ditt ”Dream” -högskola

Ta ett djupt andetag - du kommer att komma igenom detta.

14 januari 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Fail Up är en serie om vad som händer när vi misslyckas. Det suger i ögonblicket, men inte varje misslyckande är en dålig sak. Denna utbetalning hanterar att komma in på college - och vad som händer när du inte gör det.

Du krossade dina AP-klasser. Du gjorde extra kredit. Du offrade lördagskvällar för SAT-förberedelser. Trots de glödande rekommendationerna från lärare, flera ledarpositioner och tillräckliga utmärkelser för att rivalisera Hermione Granger, du fortfarande blev avvisad från din drömskola. Det måste ha varit ett misstag.

Men oavsett hur många gånger du uppdaterar din inkorg visas det godkännandebrevet aldrig. Och oavsett hur många gånger dina föräldrar försäkra dig om att 'allt händer av en anledning' eller en vän säger att du inte ska ta det personligen - den infoga-Fancy-Komplett-personen kom inte heller in i det högskolan - avslag gör inte ont mindre.

Underlåtenhet att komma in i din 'dröm' -skola kan känna sig som den ultimata suckerpunch - särskilt när du har ägnat många år på att arbeta för att bli en realitet. Men här är saken: Det definierar inte dig. I själva verket kan denna typ av misslyckande faktiskt vara en Bra sak (håll mig fast här) och öppna dig för nya möjligheter som du aldrig ens har övervägt.

Första saker först: Låt oss packa upp hela denna 'dröm' skolverksamhet.

'Den som pratar om att ha en' drömskola 'bör komma ihåg att de bara använde ordet' dröm ', säger Adam Grant, organisationspsykolog på Wharton och författare till original. 'Det är mycket osannolikt att din bild av hur skolan är har något att göra med hur din erfarenhet kommer att bli'. Med andra ord, du vet inte om en plats kommer att passa rätt för dig förrän du faktiskt är där.

Enligt Grant, när studenter pratar om sin 'dröm' -högskola, hänvisar de vanligtvis till den plats de föreställer sig är den mest prestigefyllda eller den plats de tror är där de kommer att bli lyckligast. Men när det gäller prestige, 'det är inte något vi är bra på att mäta utifrån annat än rangordningar för skolor', förklarar Grant. Det är 'inte så viktigt som vi tror att det är när vi tittar på hur vilken högskola du går till påverkar din framtid'.

hur kan jomfruhänder bryta

Så långt lyckan går 'har du ingen aning om vad du observerar utanför en skola kommer att vara sant på insidan', säger Grant. 'Byggstenarna i dina drömmar är inte alltid de saker som kommer att forma din verklighet'. Om du tänker på detta när du navigerar på högskolans antagningsresa kan du lägga till en känsla av perspektiv under det som känns som ett högt ståndpunkt i tid.

Men du blev fortfarande avvisad. Och du är lite (OK, mycket) ödelägen. Hur hanterar du det?

Känn dina känslor.

Sörja. Ta en takt för att vara ledsen. Detta suger och du bör erkänna det.

'Det är viktigt att ge dig själv utrymme att gråta eller känna besegrad. Det är en del av processen, säger Rachel Simmons, chef för Phoebe Lewis Leadership-programmet vid Smith College, medstifter av Girls Leadership och författare till Tillräckligt som hon är: Hur hjälper flickor att gå bortom omöjliga standarder för framgång för att leva hälsosamma, lyckliga och uppfyllande liv. 'Vi försöker tappa våra känslor eller försöker säga oss att känna ett visst sätt. Känn dina känslor först.

Precis som med alla hjärtskador, ge dig själv tillåtelse att bli upprörd. Krulla upp i soffan med avhämtning och din favoritfilm. Snuggla med din katt, hund eller fyllda djur. Ha en oapologetisk, fullständig ursäkt-för-dig-dag där du bär dina dimmiga strumpor och inte lämnar huset. (Såvida inte Timothee Chalamet bankar på dörren - kanske du vill överväga om.)

Prova lite självkänsla.

Du förtjänar samma pep-prat som du skulle ge till en vän.

Annons

'Om detta hände med en av dina bästa vänner, vad skulle du säga till henne'? frågar Simmons. 'Kan du prata med dig själv på samma sätt som du skulle prata med en riktigt nära vän som har upplevt detta avslag och sedan visa den vänligheten mot dig själv'?

I likhet med Simmons, rekommenderar Grant att skriva dig själv ett brev. 'När du gör det är det första som händer att du säger:' OK, jag är inte ensam. Jag är inte den enda person som har blivit avvisad ', säger Grant. 'Du upplever en känsla av lugn och mänsklighet. Det andra som ofta händer är att du börjar inse, 'va, det här var min drömskola. Det var mitt mål, jag uppnådde inte det, men det är inte världens slut. '

Omnämn berättelsen.

För att få nytt namn på berättelsen måste du först acceptera det som är - och vad som inte är - i din kontroll. Visst, du kan kontrollera dina betyg, dina undervisningar och prestationer till en viss grad, men utöver det, när du trycker på 'skicka' på din ansökan, finns det inte mycket annat du kan göra.

'Du har en antagningskommitté som försöker komponera en intressant grupp människor. Om det finns 19 personer på din skola som verkligen är kvalificerade kommer det att skada dina chanser på sätt som är helt ur dina händer ', påminner Grant. ”På varje ganska selektiv skola kommer det att finnas tre till fyra gånger så många kvalificerade kandidater som det finns platser för. Mycket av det är bara tärningens roll. Oavsett om en skola beslutar att ta dig har det inga konsekvenser för vilken typ av jobb du kommer att få i framtiden eller vilken karriär du kommer att få.

Dessutom är det nyckeln att komma ihåg att en skola inte avvisade dig som person. De avvisade ett urval av ditt arbete och dina erfarenheter hittills.

hur man behandlar en poppad finn

'Ingen antagningskommitté har mer än en liten bråkdel av dina värderingar, dina förmågor och din framtida potential', säger Grant, som en gång var en intervjuintervju från Harvard. 'Allt de kan göra är att utvärdera en liten bit av vad du har gjort. Det är mycket annorlunda än att säga, 'De avvisade mig''

Omdirigera din uppmärksamhet.

Det är lätt att vilja besatta över möjliga skäl till varför du blev avvisad. Men sanningen är att du aldrig kommer att veta det. Så istället för att koppla ihop det okända är en mer produktiv (och distraherande) hanteringsmekanism att hitta något annat du kan omdirigera din uppmärksamhet till.

'Jag började faktiskt rita eftersom jag gick igenom en riktigt svår tid i mitt liv och plötsligt hade den här andra saken som inte hade något att göra med mitt jobb eller mitt förhållande, som inte gick så bra, kändes väldigt terapeutiskt'. säger Liz Fosslien, medförfattare till 'No Hard Feelings' (och detta underbara Instagram-konto) med Mollie West Duffy. 'Jag höll mig inte i riktmärken. Jag gjorde något bara för mig.

Du behöver inte uppfinna dig själv igen, men genom att kanalisera din energi till något som gör dig lycklig - vare sig det är konst, en sport eller till och med bara hänga med dina vänner - eller prova något nytt, kan du må bättre än att göra någonting alls.

'På det här sättet, när du går tillbaka till den saken du inte fick, verkar det inte som att hela din värld har smulat', säger Fosslien.

nike spongebob sneakers

Öva på att misslyckas 'bättre'.

När du misslyckas kan utsikterna att ställa in sig själv för att misslyckas eller bli avvisade ännu en gång kännas skrämmande. Så hur hindrar du misslyckandet från att göra dig rädd för att ta framtida risker?

'Om du tror att ett misslyckande betyder att du är dum eller värdelös, kommer du att ha det riktigt svårt att bli bättre på allt du gör', säger Simmons. 'Om du istället förstår att misslyckande är en punkt i en process för att lära och växa, är det mycket mer troligt att du inte bara kommer att återhämta dig utan förbättra vad du än försöker göra.'

Annons

Som yoga eller lära sig att spela ett instrument, är ett sätt att öva bli bättre på misslyckande att faktiskt ta dig själv ur din komfortzon på små sätt ofta. Gör saker som gör dig nervös, men inte rädd.

'Kanske för dig som tar en drink tillbaka till en barista och säger att det var för kallt', säger Simmons. 'Eller kanske det säger hej till någon att du har en kross på. När du tar små steg med låg insats och upplever fel i små doser blir det inte lika läskigt. Du utvecklar denna muskel som gör dig starkare kring misslyckande.

Erkänna att du kommer att vara OK.

Verkligen. Det kan vara svårt att se det just nu (skissa ögonen), men vilken skola du går till definierar inte din identitet eller är en indikator på din framtida framgång.

'Jag tappade bort från gymnasiet, tog GED-testet, gick tidigt till community college och överförde sedan till ett litet statligt universitet', säger författare och konstnär Adam J. Kurtz, vars populära verk är förankrat i 'ärlighet, humor och lite mörker'.

'En fin konstskola var inte ett alternativ ekonomiskt, och ärligt talat skulle min tonårskonst inte ha fått mig accepterad ändå', fortsätter Kurtz. 'Det är svårt att föreställa mig hur min konst skulle se ut om jag hade haft den stränga utbildningen, om jag hade lärt mig för mycket, om jag hade blivit mer allvarlig ... chansen är stor att jag inte skulle göra det jag gör nu. En stund beklagade jag verkligen att jag inte kunde gå på en annan typ av skola men det visar sig att de erfarenheter jag hade och möjligheterna där ledde mig till det som nu är en framgångsrik kreativ karriär som konstnär och författare.

TL; DR: Ditt självvärde mäts inte av godkännande (eller avslag) brev, Ivy League-skolor eller vilka högskolor dina vänner går till. Så ta några djupa andetag, var vänlig mot dig själv och vara säker på att du hamnar exakt där du är tänkt att vara. Du har det här.